吳光穎的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

“五一”回鄉下老家，碰巧父親在種向日葵，便問他拿了幾顆種子。回到杭州后，順手種在了院子里。 　　過了七八天，沒看到什么動靜，心想這陣子老是下雨，該是腐爛了。恰單位安排出差，出去了幾天，回來后突然發現，院子里齊刷刷地多了十幾棵小苗。嫩綠嫩綠的，倒給了我幾分驚喜。從此，院子便多了這十幾棵向日葵。 　　向日葵長得很快，只是細細的，一看便有弱不禁風的感覺，卻也有幾分楚楚動人的意思。為了不讓風吹倒，我在根旁堆了些土，又在旁邊立了根小竹桿。這長勢，確實讓人欣喜，但總也讓人擔心。 　　向日葵依舊長得飛快，才一個多月，已經有一米多高了。旁邊的小竹桿已經沒有它的高度了。江南六月，正是梅雨季節，幾天里連著大雨，院子里都是水。向日葵全東倒西歪了，看著一棵棵都仰著頭的樣子，我又去找了些更高的竹桿，每棵向日葵用三根竹桿固定上，這回總算是放心了。 　　七月初，向日葵已經長得有兩米多高了。頂上長出了小碗般的花盤。在不經意的早晨，有一朵花開了，金黃的圓盤正對著早晨的陽光，讓院子里一下子明亮了許多。這幾天，這一朵那一朵的，每天都有明亮亮的喜悅。 　　今天父親打來電話，說是已經放暑假了，讓孫女回去玩幾天。父親還說，“五一”種下的向日葵全都開花了，地里金黃的一片，可漂亮了。我讓父親發了幾張照片過來，那明亮亮的金黃照亮了田野，綻放著無邊的熱情。心想，那才是真正的可觀賞又有收獲的向日葵。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

作者：一片葉子       崔云芝從大姑娘一直等成了老姑娘，終于在四十歲時嫁給了她的心上人，李有國。       二十年前，青梅竹馬的兩人因為李有國父親看上了鄰莊親家八百元的嫁妝被棒打鴛鴦了。       李有國成婚那天崔云芝把自己關在屋里三天四夜滴水不進，直到最后還是八十歲老奶奶尋死覓活才拉回來她的心。       二十年后老李媳婦兒得病走了，留下兩兒一女，大兒子因母親去世受了刺激神經錯亂，后來人也失蹤了，兒子媳婦絕然地把幾個月的孫子拋下自己改嫁了。       崔云枝不顧父母的反對嫁給了李有國。       兩人結婚以后，老李那陸續各自成家的二兒子和女兒與父親卻逐漸生分起來了，只會將孩子往他倆這兒一放，讓他們幫忙照顧，但說照顧其實也就是供養。       老李一家就住在我們小區里面。       按理說老李夫婦歲數和我母親應該差不了幾歲，我的母親領著退休金安享晚年，平時沒事打個小麻將串個門兒拉拉家常。老李也是一位工廠正式職工，50多歲退休了該享受兒女之福天倫之樂，但老李仍要在外打工掙錢，崔阿姨就在家里照顧幾個孩子，現如今老李的大孫子帥兒已經十歲了，每次放學總是就著自來水啃涼饅頭，崔阿姨還在一旁夸這娃兒身體好像鐵疙瘩一樣。       我們家房子在路口，所以每次出門總能遇到來來往往從我們門口經過的鄰居們。       見到老李兩口子經過，總是很有規律一前一后中間只間隔十幾分鐘左右。他倆大早上輪流著從門口經過，老李瘦高個兒，腰桿標直，年輕時定是帥氣小伙兒，每次出門他總是行色匆匆，大夏天時老是那一身白襯衣軍綠色褲子，頭發已經全白了，他要多出做幾份工，花壇泥瓦匠、清潔工老李都干過，弄得自己灰頭土臉像個鄉下的農民工一樣，他沒有時間和多余的錢來收拾自己。       盡管老李如此辛苦，生活還異常的節省。記得老媽聽收電費的老姨給她咬耳根子說，每個月收電費老李太太總是會為了兩塊錢的電費和她斤斤計較。       還有我們每年要到鄰居家里去拜年，到老李家明顯感到他們比我們晚發展十年，因為院落里到處都是鄉下人的氣息，院里樓頂上種著菜地，還養了一群花母雞，屋里擺放著五六十年代的陳舊家具，房間灰暗陰深，大白天是從不開燈的。       見到崔阿姨次數較多，因為她要接送學生還要買菜做飯，有時從門口經過恰好碰面，她總笑呵呵地先給我打招呼。她身材不高體態渾圓，仿佛看到了老版的羊脂球，黑色的面龐，粗糙的皮膚，牙齒微翹，看不出年輕時候有什么漂亮吸引人的地方，可能是情人眼里出西施。已是五十多歲的人了腿腳還有毛病，走起路來一拐一拐的，像一只搖搖晃晃胖母雞，特別威風地身后跟著大大小小一群小雞娃兒，這些都是她后半生的事業，伺候這幾個娃兒，這幾個和她沒有一點血緣關系的娃兒們。       崔阿姨終于嫁給了少女時代想要永遠在一起的人了，但還是過著辛苦而平凡日子，一切的風花雪月仿佛都與他倆無關，他們好像為了伺候兒孫就那樣默默地堅守無怨無悔。       愛情的激情過后，每對原來的或是后來的夫婦都要從柴米油鹽的生活中接受考驗。但在我眼中所看到是這為愛而勞苦，為愛而奔波，日復一日，年復一年的境況，實在不明白飲食男女為愛堅守，到底為了什么。但也許也有人認為這才是沉淀結晶的愛情：為你苦為你癡，為你貧為你屈，我也愿意。 +10我喜歡

01   有趣是一種生活態度。   每個人都有自己的生活態度。有的人活得無憂無慮，卻依舊以抱怨對待生活；   有的人活得狼狽不堪，卻依舊對生活報之以歌。   同樣有的人活得很累卻依然不忘做一個有趣的人，這既是一種生活方式，亦是一種生活態度。   我的一個發小，從小玩到大。   他從小長得憨頭憨腦，而且行為舉止笨拙，反應遲鈍，于是成了同學們經常戲弄的對象，連老師看他的眼光都跟看別人的不一樣。從幼兒園開始就飽受排擠，沒有人愿意和他一起玩。   我身為他唯一的朋友每次看到有人欺負他總會為他出頭，我害怕他因此自卑，所以私下里經常鼓勵他。   然而，他比我想象的堅強。   一開始，他會因為這些排擠而難過，可最后他對此不以為然，面對別人的譏諷他總是微笑，并攤攤手表示“Idon’tcare”。   慢慢的，他開始變得熱愛生活，以幽默風趣的態度對待生活，經常逗身邊的人開心，慢慢的他也被同學接受。   試想一下，如果他面對別人的冷嘲熱諷毫不吃虧地怒懟回去，他會不會受到更多人的排擠，這樣就會成為一種惡性循環。   當你用幽默有趣化解這些尷尬，做一個風趣的人，用有趣的眼光看待周圍的一切，你會發現世界因此而不同。   變得有趣需要時間積累和沉淀，不是會講兩三個笑話，能把四五個姑娘逗笑就是有趣，這充其量算是搞笑。   有趣的人，會包容朋友的小缺點，又不會讓朋友覺得羞愧；   有趣的人，懂得拒絕別人的請求，但不會斬釘截鐵的否定，而是委婉不損對方顏面；   有趣的人，面對不順心的事、別人惡意的評論，會用樂觀的心態去微笑化解。   02   活得有趣比一切都重要。   在如今這個紛繁復雜的世界里，每個人為了生活都砥礪前行。   很多人都努力讓自己變得更加優秀，拼命賺更多的錢。社會上頻頻爆出員工加班猝死的新聞，試問一下這樣做值得么？   在這個世界上有無數人想成為人上人，想讓自己變得優秀，以至于他們眼睛里只有結果。   可是，人生幾十載的短暫時光，你的眼光只望向了終點，那沿途的風景卻無暇品味。   我們試著把大腦放空，約上三兩好友去喝杯下午茶，而不是給自己灌提神咖啡；   試著坐在搖椅上讀一本自己喜歡的書，而不是在辦公室里趕項目方案。   如此，你會發現生活也沒那么壓迫，也是蠻有趣的。   我的手機朋友圈里，有一種人工資不高，夠平時的衣食住行玩，卻時不時在朋友圈里曬一些自己旅行的照片，經常秀一些看圖就讓人垂涎三尺的美食。   還有一類人年薪幾十萬，卻過著家與公司兩點一線的生活，發個朋友圈還是在凌晨一兩點。   我曾經問過我的這些朋友，他們是怎樣看待生活的。   第一類人他們知道生活不止眼前的茍且，錢永遠都賺不完，倒不如放慢腳步享受生活，提升自己的幸福感；   第二類人會覺得物質條件是幸福生活的基礎，覺得努力工作就會讓自己更幸福，于是埋頭工作賺錢，但殊不知他落下了更為重要的東西。   拋下世俗的枷鎖，試著活出自我。做一個優秀的人，不如做一個有趣的人。   對于我們大部分人來講，活得有趣真的比一切都重要。   之前看到過一句話覺得用在這里再合適不過：相比起事業有成、聲名遠揚，能感受到愛人的陪伴，能傾聽朋友的心事，能聞到一路芳香，不是更有趣嗎？   與其在追逐欲望的路上，忽略了身邊的小確幸，不如讓你的人生變得有趣起來。   03   別放棄做個有趣的人。   朋友大東身邊永遠不缺乏異性，他長相一般，二百多斤的體重，單從外貌來看這個人是絲毫沒有吸引力的，可就是這么個人能很容易受到女性的青睞。   我問過和他玩得不錯的一個女生：為什么大東這么招人喜歡？   她告訴我說，她們和大東待在一起感覺很快樂，一些很平常的話從他嘴里說出來就變得很好玩，有時候自己很委屈可是和他說說話就能不自覺地笑起來。她還調侃道：“這個小胖子真的很幽默風趣。”   很多時候那些個陪在你身邊的人，不是可憐你，而是因為你很有趣，和你在一起的每時每刻都很有趣，他根本舍不得走。   情感是有傳染力的，當你選擇幽默風趣地過每一天，身邊的人也會被你感染，很難抱怨起來。   世界就是這樣，你對它怎么樣，你的世界就是怎么樣。   人這一輩子，苦難是每個人的必修課，與其哭著鬧著度過，不如把日子過得有趣起來，給歲月添加更多動人的趣味。   無論愛情還是生活，只要不拋棄自己，少了誰都行。哪怕自己一人，也要記得做一個有趣的人。   —END—   作者簡介：20歲小青年，喜歡寫作和讀書，腦洞大喜歡幻想，喜歡說出自己的看法，有主見。   +10我喜歡

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